Новое исследование, проведенное Школой передовых исследований IMT в Лукке совместно с Университетом Камерино, выявило, какие факторы влияют на способность человека запоминать сны. В исследовании, которое проводилось с 2020 по 2024 год, приняли участие более 200 человек в возрасте от 18 до 70 лет, которые ежедневно записывали свои сны в течение 15 дней. Исследование показало, что черты характера, качество сна и возраст играют важную роль в способности помнить сновидения.
Участники использовали диктофоны для передачи своих воспоминаний сразу после пробуждения. Они сообщали, помнили ли они сны и могли ли описать их содержание. С помощью актиграфов исследователи отслеживали продолжительность и качество сна, а также проводили психологические тесты для оценки тревожности, интереса к снам, склонности к блужданию мыслей и когнитивной памяти.
Результаты исследования показали, что люди с позитивным отношением к снам и тенденцией к мечтаниям чаще могли вспомнить свои сны. Также важно, что режим сна оказал признанное влияние на запоминание: участники, проводившие больше времени в легком сне, имели более высокие показатели воспоминаний о сновидениях. В то же время, молодые люди проявили лучшие результаты по сравнению с пожилыми, которые чаще сообщали о «белых снах», не помня их деталей.
Интересно, что исследование также выявило сезонные колебания в запоминании снов: зимой участники реже вспоминали свои сны по сравнению с весной, что может сигнализировать о влиянии экологических или циркадных факторов. Ведущий исследователь Джулио Бернарди подчеркивает, что результаты помогают глубже понять механизмы, лежащие в основе снов и их значимость для психического здоровья. Универсальные данные, полученные в рамках исследования, могут стать основой для будущих сравнений с клиническими популяциями и изучения паталогий сновидений.