Компания Simba, занимающаяся технологиями сна, представила исследование наиболее частых сновидений и их значений, проведя первую в истории перепись сновидений среди 2000 взрослых жителей Великобритании. Исследование показало, что 25% опрошенных сталкиваются с кошмарами, связанными с преследованием, потерей или падением, тогда как воодушевляющие сны, наполненные романтикой и приключениями, снятся лишь 23% респондентов.
Наиболее распространёнными являются шесть основных сюжетов: вспомнить кого-то из прошлого — 13%, сны о близости и романтике — 13%, пугающие сны о преследовании — 11% и три сюжета, набравшие по 6%: полёты, падения и невозможность двигаться. Эксперты отмечают, что женщины чаще видят стрессовые сны, тогда как мужчины склонны к более сюрреалистическим сценариям.
Лиза Артис, заместитель генерального директора благотворительной организации The Sleep Charity, отметила, что сны помогают перерабатывать эмоции и стресс. Высокий уровень тревожности в повседневной жизни зачастую отражается на сновидениях.
Также исследование выявило, что наибольшая вероятность увидеть запоминающийся сон приходится на ночь с субботы на воскресенье, когда длительные периоды сна способствуют более глубоким циклам, однако это время также может усиливать “воскресные страхи”. Для путешественников, испытывающих проблемы со сном из-за смены часовых поясов, ранее были предложены способы поддержания циркадных ритмов.